달콤하고 매콤한 만두 소스
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
달콤하고 매콤한 만두 소스
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 20개의 작은 만두
- 🌰 4큰술 분량의 다진 견과류
- 1/2큰술 참깨
양념
- 2큰술 케첩
- 1/2큰술 고추장
- 1/2큰술 간장
- 2큰술 옥수수 시럽
- 1/2큰술 식용유
단계
1
에어프라이어에 만두를 180°C로 15분간 놓습니다.
2
프라이팬에 식용유, 케첩, 간장, 옥수수 시럽, 고추장을 넣고 약한 불에서 저어가며 소스를 약간 걸쭉하게 만듭니다.
3
만두를 소스에 넣고 잘 섞은 후 견과류와 참깨를 골고루 뿌립니다.
4
달콤하고 매콤한 만두 소스를 즐기세요. 케첩의 상큼함과 고추장의 매운맛이 조화롭습니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 10g단백질
- 45g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
건강한 대안으로 옥수수 시럽 대신 꿀을 사용할 수 있습니다.맵기를 조절하려면 고추장의 양을 조정하세요.이 요리는 찐밥이나 신선한 샐러드와 함께 먹으면 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.