매콤 달콤한 채소 오믈렛
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
매콤 달콤한 채소 오믈렛
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
채소류
- 애호박 1/2개 (얇게 썬 것)
- 버섯 1컵 (다진 것)
- 🥕 당근 1/2개 (잘게 썬 것)
- 🧅 양파 1/2개 (다진 것)
기본 재료
- 🥚 계란 4개
- 감자 1/2컵 (갈은 것)
단계
1
달군 팬에 양파를 먼저 볶다가 향이 나면 애호박, 버섯, 당근을 넣고 볶아주세요.
2
감자를 갈아 계란과 함께 섞어 채소와 조합하세요.
3
팬에 혼합물을 부어 한쪽이 익으면 뒤집어주세요.
4
양면이 황금색으로 익으면 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 18g단백질
- 12g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
남은 오믈렛은 실온에서 약간 식힌 뒤 냉장 보관이 가능합니다.더 단맛을 원한다면 강낭콩, 옥수수 등을 추가해보세요.매운맛은 고춧가루로 조정 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.