고구마 볼과 치아 씨드
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
고구마 볼과 치아 씨드
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
주재료
- 🍠 찐 고구마 2개 (중간 크기)
부재료
- 🌰 치아 씨드 2큰술
- 🍯 꿀 1작은술
단계
1
고구마를 껍질을 벗긴 후 잘 으깨 주세요.
2
치아 시드와 꿀을 섞어 고구마 반죽에 골고루 섞습니다.
3
작은 볼 모양으로 반죽을 굴려 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 7g단백질
- 35g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
치아 씨드는 고단백과 고섬유질이 많아 포만감을 길게 유지시켜줍니다.간식 또는 간단한 아침으로 추천합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.