고구마 바나나 팬케이크

Name: 고구마 바나나 팬케이크
Total time: 20 min
Yield: 2 인분
Ingredients: 🍠 고구마 1개 (삶아 으깬 것); 🍌 바나나 1개 (잘게 으깬 것); 🥕 당근 1/4컵 (다진 것); 🍎 사과 1/2개 (얇게 슬라이스)

비용 $5, 절약하다 $7

출처: Recommended by CookPal

20 Min
2 인분
$5

고구마 바나나 팬케이크

비용 $5, 절약하다 $7

출처: Recommended by CookPal

20 Min
2 인분
$5

재료

구성 요소
- 🍠 고구마 1개 (삶아 으깬 것)
- 🍌 바나나 1개 (잘게 으깬 것)
- 🥕 당근 1/4컵 (다진 것)
- 🍎 사과 1/2개 (얇게 슬라이스)

단계

고구마와 바나나를 큰 볼에 넣고 잘 으깨주세요.

당근을 잘게 다지고 반죽에 섞어주세요.

달군 팬에 올리브 오일을 소량 두르고 반죽을 1큰술씩 떠서 둥글게 구워주세요.

슬라이스한 사과를 장식으로 올려 팬케이크를 서빙하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

180

칼로리

3g
단백질
35g
탄수화물
2g
지방

💡 팁

이 조리법은 남녀노소 누구나 좋아하는 맛으로 아침 식사로 이상적입니다.팬케이크를 굽기 전에 반죽을 잠시 두어 농도를 조정하면 더욱 부드러운 질감을 얻을 수 있습니다.당근과 고구마의 비율을 조절하여 개인 취향에 맞춰 조리하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.