
고구마 조림 요리
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $8
고구마 조림 요리
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $8
재료
주 재료
- 🍠 400g 고구마
- 🧅 5대파 줄기
양념
- 💧 1컵 물
- 3큰술 간장
- 2큰술 옥수수 시럽
- 🧂 1큰술 설탕
- 1큰술 참기름
- 1큰술 검은깨
- 3큰술 식용유
단계
1
대파를 0.3cm 크기로 썰어 따로 보관하세요.
2
고구마를 한입 크기로 자릅니다.
3
고구마를 차가운 물에 10분간 담가 전분을 제거합니다.
4
고구마를 건져내어 물기를 제거합니다.
5
1컵 물, 3큰술 간장, 2큰술 옥수수 시럽, 1큰술 설탕을 볼에 섞어 소스를 만듭니다.
6
팬에 3큰술 식용유를 두르고 중불에서 고구마를 볶습니다.
7
고구마가 노릇해지기 시작하면 소스를 넣고 계속 조리합니다.
8
대파와 1큰술 참기름을 넣고 향이 나도록 볶아줍니다.
9
1큰술 검은깨를 장식으로 뿌리고 바로 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 3g단백질
- 45g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
더 좋은 식감과 단맛을 위해 신선한 고구마를 사용하세요.설탕이나 옥수수 시럽의 양을 조절하여 단맛을 맞추세요.남은 요리는 밀폐 용기에 담아 최대 3일간 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.