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고구마 치즈볼

비용 $10, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 🍠 고구마 6개
    • 🥚 계란 2개
    • 🌽 옥수수 반 캔
    • 🧀 넉넉한 양의 피자 치즈
  • 겉옷 재료

    • 적당량의 빵가루
    • 적당량의 밀가루

단계

1

단단하게 익을 때까지 고구마를 찐다. 처음에는 강불로 가열하고, 끓기 시작하면 중불로 낮춘다.

2

고구마가 식으면 껍질을 벗긴다.

3

삶은 고구마를 옥수수와 넉넉한 양의 피자 치즈와 섞는다.

4

혼합물을 두 입 크기 정도의 공 모양으로 만든다.

5

겉옷 준비: 계란을 풀어 계란 물을 만들고, 밀가루와 빵가루를 준비한다.

6

공을 밀가루에 굴린 후 계란 물에 담갔다가 빵가루를 묻힌다. 잘 붙도록 빵가루를 두 번 묻힌다.

7

깊은 팬에 기름을 데운다. 빵가루를 한 알 떨어뜨렸을 때 즉시 가라앉았다가 다시 떠오르면 적정 온도이다.

8

공을 노릇노릇하게 튀긴다. 기름을 걸러내고 바삭함을 더하기 위해 두 번 튀긴다.

9

치즈 공을 접시에 담고 케첩을 곁들여 낸다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 12g
    단백질
  • 45g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

빵가루를 두 번 묻히면 튀길 때 깨지지 않는다.남은 튀김 기름을 다른 요리에 활용하여 낭비를 줄인다.케첩이나 좋아하는 소스와 함께 제공하면 맛이 더욱 좋다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.