
고구마 치즈 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $5
고구마 치즈 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $5
재료
주 재료
- 🍠 작은 고구마 5개
- 🥚 계란 노른자 1개
- 🧀 아기 치즈 2장
- 올리브 오일 2 tsp
단계
1
재료 준비: 고구마, 계란 노른자, 아기 치즈, 올리브 오일.
2
흐르는 물 아래에서 고구마를 깨끗이 씻으세요.
3
중불에서 고구마를 20분간 찌으세요.
4
포크나 젓가락으로 고구마가 잘 익었는지 확인하세요.
5
쪄진 고구마 껍질을 벗겨 볼에 으깨세요.
6
으깬 고구마에 계란 노른자를 넣고 잘 섞어주세요.
7
반죽을 8등분으로 나눠 각각 공 모양으로 빚으세요.
8
치즈 한 장을 4조각으로 자르고 총 8조각을 만드세요.
9
각 고구마 공을 납작하게 눌러 중앙에 치즈 조각을 놓으세요.
10
약한 불로 팬을 예열하고 올리브 오일 2 tsp를 추가하세요.
11
양쪽 면이 황금색이 될 때까지 고구마 치즈 팬케이크를 굽습니다.
12
팬케이크를 따뜻하게 제공하고 내부의 녹은 치즈를 즐기세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 5g단백질
- 25g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
아이의 연령에 맞는 아기 치즈를 사용하여 안전을 보장하세요.고구마를 충분히 찌워 부드러운 질감을 얻으세요.균일한 조리를 위해 약한 불로 조리하고 타지 않도록 하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.