고구마 치즈 토스트
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 인분
- $5
고구마 치즈 토스트
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 인분
- $5
재료
빵
- 🍞 빵 2조각
야채
- 🍠 중간 크기의 고구마 1개
치즈
- 🧀 치즈 1-2조각
- 🧀 모차렐라 치즈 한 줌
양념
- 🍯 꿀 1큰술
유제품
- 🥛 우유 1/2컵
견과류
- 🌰 견과류 한 줌
단계
1
중간 크기의 고구마 1개, 우유, 치즈, 견과류를 준비하세요.
2
익힌 고구마를 큰 조각으로 자르고 전자레인지에 2분간 돌립니다. 치즈는 길게 얇게 썰어주세요.
3
토스트기에 빵 조각을 구워주세요.
4
고구마를 1/2컵 우유와 꿀 1큰술과 함께 으깨어 부드럽게 만듭니다.
5
구운 빵 조각 위에 고구마 으깬 것을 충분히 펴 바릅니다.
6
고구마 으깬 것 위에 썬 치즈를 올립니다.
7
견과류와 모차렐라 치즈를 솔솔 뿌린 후 파슬리 가루를 추가합니다.
8
에어프라이어에서 180°C로 8-10분간 굽거나 황금빛이 나고 끓기 시작할 때까지 구워주세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 10g단백질
- 45g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
식이섬유를 더하기 위해 통곡물 빵을 사용하세요.다양한 질감을 위해 다른 종류의 견과류를 실험해보세요.맛있는 경험을 위해 따뜻하게 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.