고구마 찹쌀 팬케이크
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 인분
- $8
고구마 찹쌀 팬케이크
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 인분
- $8
재료
필수 재료
- 🍠 350g 고구마, 껍질을 벗기고 썰기
- 1/2 컵 찹쌀가루
- 🧂 1/4 작은술 소금
- 🍬 1 큰술 설탕
- 1/3 큰술 참기름
- 🍯 3 큰술 꿀
- 🌰 1/3 컵 슬라이스 아몬드
단계
1
고구마를 깨끗이 씻어 입에 맞는 크기로 자릅니다.
2
고구마를 볼에 담고 랩으로 덮은 후 전자레인지에서 8-9분간 부드러워질 때까지 돌립니다.
3
익힌 고구마를 으깨고 소금과 설탕을 넣고 섞습니다. 찹쌀가루를 추가하고 다시 섞어주세요.
4
반죽을 나누어 둥글고 납작한 패티 모양으로 만듭니다.
5
팬을 중~약불로 예열하고 요리 오일을 두르고 양쪽이 노릇해질 때까지 팬프라이 하세요.
6
팬케이크 위에 참기름과 꿀을 뿌리고 슬라이스 아몬드를 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 4g단백질
- 50g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
더 많은 풍미를 원한다면 혼합물에 계피 약간을 추가하세요.남은 음식은 밀폐 용기에 보관하고 바삭한 질감을 위해 팬에서 재가열하세요.청소를 최소화하기 위해 논스틱 조리 도구를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.