고구마 무스 (ft. 크리미)
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 인분
- $8
고구마 무스 (ft. 크리미)
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 인분
- $8
재료
주요 재료
- 🍠 720g의 냉동 고구마
- 🥛 400g의 그리스 요거트
- 1/2 컵 두유
- 🍋 2 큰술 레몬즙
- 🍯 2 큰술 꿀
단계
1
냉동 고구마를 냉장고에서 하룻밤 해동시킵니다.
2
믹싱 볼에 고구마, 그리스 요거트, 두유, 레몬즙, 꿀을 섞어줍니다.
3
핸드 블렌더로 혼합물을 부드럽고 크리미하게 될 때까지 블렌딩합니다.
4
서빙 용기에 무스를 옮겨 담고 최소 30분간 냉장고에서 차갑게 보관합니다.
5
비스킷이나 쿠키와 함께 제공하고 선택적으로 계피 가루를 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 6g단백질
- 30g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
변형을 위해 고구마 대신 호박을 사용할 수 있습니다.더 건강한 옵션으로 단맛이 없는 그리스 요거트를 사용하십시오.차나 커피 한 잔과 함께 드시면 즐거운 간식이 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.