스위트 감자 오트밀
비용 $4, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4
스위트 감자 오트밀
비용 $4, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4
재료
주재료
- 🥣 귀리 1/2컵
- 🍠 고구마 1/2개 (삶거나 구운 것)
- 🥛 우유 1컵 (또는 아몬드 우유)
조미료
- 🍯 꿀 1큰술
- 🌿 시나몬 약간
단계
1
귀리를 냄비에 넣고 우유를 넣어 끓입니다.
2
중불에서 저어가며 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
3
삶은 고구마를 잘게 으깨서 오트밀에 넣습니다.
4
시나몬과 꿀을 추가로 뿌려 마무리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 7g단백질
- 25g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
고구마 대신 바나나를 사용할 수도 있습니다.단맛을 덜 원하면 꿀을 생략해도 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.