
고구마 귀리 쿠키
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $5
고구마 귀리 쿠키
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🍠 고구마 3개
- 귀리 100g
- 코코넛 오일 3 큰술
- 아가베 시럽 1 큰술
- 🌰 다진 견과류 한 줌
단계
1
고구마를 포크로 쉽게 찔 수 있을 때까지 삶으세요.
2
고구마 껍질을 벗기고 볼에 담으세요.
3
볼에서 고구마를 으깨면서 귀리와 섞어주세요.
4
코코넛 오일 3 큰술을 추가하고 잘 섞어주세요.
5
견과류를 잘게 다져 반죽에 섞어 바삭함을 더해주세요.
6
원하는 경우 단맛을 위해 아가베 시럽 1 큰술을 넣고 잘 섞어주세요.
7
반죽을 동글납작하게 만들고 베이킹 트레이에 올려 170°C (340°F) 에서 30분 구우며 중간에 뒤집어 주세요.
8
쿠키를 완전히 식힘망에서 식혀주세요.
9
쿠키를 접시에 담아 건강한 간식을 즐기세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 3g단백질
- 25g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 촉촉한 식감을 위해 호박 고구마를 사용하세요.견과류를 잘게 다져 쿠키 안에 고르게 분포되도록 하세요.아가베 시럽을 추가하거나 생략하여 단맛을 조절하세요.쿠키가 타지 않도록 굽는 동안 자주 확인하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.