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고구마 귀리 쿠키

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🍠 고구마 3개
    • 귀리 100g
    • 코코넛 오일 3 큰술
    • 아가베 시럽 1 큰술
    • 🌰 다진 견과류 한 줌

단계

1

고구마를 포크로 쉽게 찔 수 있을 때까지 삶으세요.

2

고구마 껍질을 벗기고 볼에 담으세요.

3

볼에서 고구마를 으깨면서 귀리와 섞어주세요.

4

코코넛 오일 3 큰술을 추가하고 잘 섞어주세요.

5

견과류를 잘게 다져 반죽에 섞어 바삭함을 더해주세요.

6

원하는 경우 단맛을 위해 아가베 시럽 1 큰술을 넣고 잘 섞어주세요.

7

반죽을 동글납작하게 만들고 베이킹 트레이에 올려 170°C (340°F) 에서 30분 구우며 중간에 뒤집어 주세요.

8

쿠키를 완전히 식힘망에서 식혀주세요.

9

쿠키를 접시에 담아 건강한 간식을 즐기세요.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 3g
    단백질
  • 25g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

더 촉촉한 식감을 위해 호박 고구마를 사용하세요.견과류를 잘게 다져 쿠키 안에 고르게 분포되도록 하세요.아가베 시럽을 추가하거나 생략하여 단맛을 조절하세요.쿠키가 타지 않도록 굽는 동안 자주 확인하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.