고구마 팬케이크
비용 $7, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 인분
- $7
고구마 팬케이크
비용 $7, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 인분
- $7
재료
가루 종류
- ホットケーキミックス 200g
채소
- 🍠 さつまいも 100g（蒸したもの）
액체
- 🥛 牛乳 150ml
단계
1
찐 고구마를 포크로 으깨 페이스트처럼 만듭니다.
2
팬케이크 가루, 우유, 고구마 페이스트를 볼에 넣고 잘 섞습니다.
3
중불로 달군 프라이팬에 숟가락으로 반죽을 동그랗게 올리고 양면이 노릇해질 때까지 구워줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
230
칼로리
- 4g단백질
- 40g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
고구마의 자연스러운 단맛을 이용해 설탕 없이 건강하게 만들었습니다.미리 만들어 냉동해도 맛이 유지됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.