고구마 피자
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $10
고구마 피자
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $10
재료
주 재료
- 🍠 고구마 3개
- 🥚 계란 2개
- 원하는 양의 피자 치즈
- 🍯 꿀 3큰술
- 파슬리 가루 한 꼬집
- 요리에 필요한 만큼의 식용유
단계
1
1개의 고구마를 모양을 유지하면서 얇게 썬다.
2
냄비에 물을 충분히 붓고 2개의 고구마를 물이 잠길 정도로 삶아 부드러워지면 껍질을 벗기고 으깬다.
3
팬에 식용유를 두르고 썰어놓은 고구마를 양쪽이 노릇해질 때까지 튀긴다.
4
2개의 계란으로 계란 혼합물을 준비하고, 이를 볶은 고구마 슬라이스 사이에 골고루 붓는다. 낮은 열에서 계란이 익을 때까지 요리한다.
5
조리된 고구마와 계란 베이스 위에 꿀 3큰술을 골고루 바른다.
6
으깬 고구마, 피자 치즈, 파슬리 가루 한 꼬집을 올린 후 팬을 덮고 치즈가 녹을 때까지 약한 불에서 요리한다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 10g단백질
- 35g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
더 좋은 풍미를 위해 신선한 고구마를 사용하십시오.당신의 단맛 선호도에 따라 꿀의 양을 조정하십시오.최상의 질감과 맛을 위해 즉시 제공하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.