고구마 새우구이
비용 $14, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $14
고구마 새우구이
비용 $14, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $14
재료
해산물
- 🦐 새우 200g (껍질 제거)
채소
- 🍠 고구마 2개 (얇게 슬라이스)
조미료
- 올리브 오일 3큰술
- 타임 1작은술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
단계
1
새우와 고구마를 준비합니다. 새우는 껍질을 제거하고 고구마는 얇게 슬라이스합니다.
2
올리브 오일, 마늘, 타임, 소금을 섞어 마리네이드 소스를 만듭니다.
3
새우와 고구마를 마리네이드 소스에 담가 10분간 재워놓습니다.
4
오븐을 200°C로 예열한 후 새우와 고구마를 베이킹 시트에 놓고 15~20분간 구워줍니다.
5
구운 새우와 고구마를 접시에 담고 마무리로 올리브 오일을 살짝 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 18g단백질
- 35g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
고구마의 당도가 높아 새우와 잘 어울립니다.오븐 대신 에어프라이어를 사용하여 조리 시간을 단축할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.