
고구마 또띠아
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
고구마 또띠아
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🍠 150g의 익힌 고구마
- 🥚 계란 2개
- 🌮 또띠아 1장
- 🧀 치즈 2장
- 요리용 기름 2큰술
- 🧂 소금 약간
단계
1
150g의 익힌 고구마를 으깨세요. 너무 건조하면 우유 3큰술을 추가하세요. 필요시 단맛을 위해 꿀을 넣으세요.
2
팬에 요리용 기름 2큰술을 데우세요.
3
계란 2개를 팬에 붓고 또띠아 크기와 비슷한 원형으로 펴주세요.
4
완성된 계란 위에 또띠아를 올리세요.
5
또띠아 중앙에 으깬 고구마를 발라 주되, 가장자리는 비워 두세요.
6
고구마 위에 소금을 약간 뿌리세요.
7
고구마 위에 치즈 2장을 얹으세요.
8
또띠아를 반으로 접으세요.
9
접힌 또띠아의 양쪽 면을 치즈가 녹을 때까지 익히세요.
10
잘라서 서브하세요.
11
선택적으로, 케첩이나 마요네즈와 케첩을 섞은 소스를 추가해 더 많은 풍미를 즐기세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 12g단백질
- 30g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
완전한 간식을 위해 우유와 함께 드세요.더 좋은 맛을 위해 신선한 고구마를 사용하세요.단맛과 짠맛은 개인 취향에 따라 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.