달콤한 고구마 요거트 볼
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
달콤한 고구마 요거트 볼
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
채소
- 🍠 고구마 1개 (구운 것)
유제품
- 🥛 플레인 요거트 1컵
과일
- 블루베리 1/4컵
- 🥝 키위 1개 (얇게 썬 것)
단계
1
고구마를 구운 후 껍질을 제거하고 작은 조각으로 자릅니다.
2
볼에 고구마 조각을 담고 요거트를 얹습니다.
3
블루베리와 얇게 썬 키위를 골고루 넣어줍니다.
4
완성된 요거트 볼을 차갑게 즐깁니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 10g단백질
- 18g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
고구마는 미리 구워 냉장고에 보관하면 편리합니다.아침 식사로 상쾌하게 즐길 수 있는 저탄수 요리입니다.블루베리 대신 딸기를 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.