단호박과 견과류 브레이즈 반찬
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $5
단호박과 견과류 브레이즈 반찬
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $5
재료
채소
- 🎃 호박 1/4
견과류
- 🌰 한 줌의 아몬드
- 🌰 한 줌의 잣
양념
- 🧂 설탕 1/2 큰술
- 🧂 간장 2 큰술
- 미림 2 큰술
- 💧 물 1/2 컵
- 옥수수 시럽 2 큰술
단계
1
굵은 소금을 사용하여 호박을 철저히 씻으세요.
2
필요한 경우, 특히 어린이용으로 호박 껍질을 벗기세요.
3
호박을 반으로 자르고 씨를 제거하세요. 호박의 1/4만 사용하세요.
4
호박을 큐브 모양으로 자르고 올리브 오일에 노릇노릇해질 때까지 볶으세요.
5
팬에 설탕, 간장, 미림, 물을 추가하고 끓여주세요.
6
혼합물에 아몬드와 잣을 추가하세요.
7
옥수수 시럽을 넣고 잘 저어 마무리하세요.
8
달콤한 호박과 견과류 브레이즈 요리를 따뜻하게 또는 실온에서 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 3g단백질
- 20g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
호박을 전자레인지에 돌리면 자르기 쉽고 조리 시간도 단축됩니다.가지고 계신 견과류를 유연하게 사용할 수 있습니다.이 요리는 밥과 함께 또는 단독으로 제공되는 반찬으로 잘 어울립니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.