
달콤한 호박 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $5
달콤한 호박 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $5
재료
야채
- 🎃 호박 1개
- 🧅 1/2 양파, 얇게 썬 것
양념
- 🧂 소금 3꼬집
밀가루
- 팬케이크 가루 2큰술
단계
1
호박 전체를 플라스틱 봉지에 넣고 전자레인지에 2분간 돌려 더 쉽게 자르기 위해 부드럽게 만듭니다.
2
부드러워진 호박을 반으로 자르고 숟가락을 사용하여 씨를 제거합니다.
3
필러를 사용하여 호박 껍질을 벗깁니다.
4
호박을 얇게 썰어 줄리엔으로 만듭니다.
5
양파를 얇은 줄기로 줄리엔으로 만듭니다.
6
줄리엔으로 만든 호박과 양파를 볼에 합치고 소금 3꼬집을 뿌립니다.
7
장갑을 낀 손으로 재료를 섞고 10분 동안 놔두어 부드럽게 하고 수분을 배출합니다.
8
혼합물에 팬케이크 가루 2큰술을 추가하고 철저히 섞습니다.
9
조리 오일을 충분히 넣고 프라이팬을 가열합니다. 혼합물을 숟가락으로 작은 덩어리로 떠서 팬케이크 모양으로 만듭니다.
10
팬케이크를 양쪽이 황금빛 갈색이 될 때까지 조리합니다.
11
팬케이크를 접시에 담고 즐겨보세요!
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 3g단백질
- 25g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
호박을 미리 전자레인지에 돌리면 다루기 쉽고 썰기도 좋습니다.소금에 재워둔 혼합물은 호박의 자연스러운 단맛을 강화합니다.팬케이크를 가볍게 유지하고 호박 맛을 살리기 위해 최소한의 밀가루를 사용하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.