단호박 요거트 스무디
비용 $4, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $4
단호박 요거트 스무디
비용 $4, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $4
재료
주 재료
- 🥛 플레인 요거트 1컵
- 단호박 1/2컵 (찐 것)
단계
1
단호박을 잘게 썰어 찜기에 10분간 쪄주세요.
2
찐 단호박과 플레인 요거트를 블렌더에 넣고 혼합해주세요.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 7g단백질
- 18g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
스무디에 얼음을 추가하면 시원한 음료가 됩니다.취향에 따라 바나나 또는 아몬드를 추가해 영양을 더할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.