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타마고야키 (일본식 말린 오믈렛)

비용 $3.5, 절약하다 $8.5

출처: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 인분
  • $3.5

재료

  • 계란과 양념

    • 🥚 큰 계란 4개
    • 다시 국물 4큰술
    • 백설탕 1큰술
    • 미린(일본식 달콤한 술) 1작은술
    • 🧂 간장 ½작은술
    • 식용유 ½큰술

단계

1

볼에 계란, 다시 국물, 설탕, 미린, 간장을 함께 휘핑하세요.

2

큰 비스듬한 프라이팬에 기름 1/3을 중~높은 열로 가열하세요. 계란 혼합물의 약 1/3을 넣고 팬을 빠르게 돌려 바닥에 고르게 덮어주세요. 익으면 즉시 한쪽에서 다른 쪽으로 오믈렛을 말아 올리세요.

3

말린 오믈렛을 한쪽으로 밀어두고, 팬에 남은 기름 1/3과 계란 혼합물 1/3을 추가하세요. 팬을 돌려 전체 바닥이 덮이고 첫 번째 오믈렛 주변과 아래도 덮었는지 확인하세요. 익으면 첫 번째 말린 오믈렛 포함하여 한쪽부터 다시 말아 올리세요.

4

남은 기름과 계란으로 같은 과정을 반복하세요. 완성된 말린 오믈렛을 대나무 롤링 매트로 옮기세요. 꽉 말아서 몇 분간 식히세요.

5

오믈렛을 풀고 6조각으로 자릅니다. 따뜻하게 또는 차갑게 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

209

칼로리

  • 13g
    단백질
  • 8g
    탄수화물
  • 14g
    지방

💡

최상의 모양과 결과를 위해 직사각형 일본식 오믈렛 팬을 사용하세요.각 롤 사이에 얇게 기름칠을 해서 서로 붙는 것을 방지하세요.차갑게 제공할 경우 깔끔한 자르기를 위해 자르기 전에 냉장 보관하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.