타마레스 캐서롤
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $15
타마레스 캐서롤
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $15
재료
통조림 재료
- 2 (15온스) 캔 비프 타마레스
- 2 (16온스) 캔 빈 없는 칠리
야채
- 🧅 2단 양파, 다진 것
유제품
- 🧀 8온스 체다 치즈, 잘게 썬 것
간식
- 🌮 3컵 분량의 부순 토틸라 칩
양념
- 💧 1큰술 물
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요.
2
타말레스를 꺼내 두꺼운 조각으로 자릅니다. 2쿼트 크기의 베이킹 접시 바닥에 잘린 타마레스 일부를 놓고, 그 위에 양파, 치즈, 토틸라 칩, 그리고 빈 없는 칠리를 층층이 배열합니다.
3
모든 재료가 사용될 때까지 이 과정을 반복하고, 마지막에 치즈와 칩으로 마무리한 후 물을 뿌립니다.
4
350도(섭씨 175도)에서 40~45분 동안 덮지 않고 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
680
칼로리
- 30g단백질
- 48g탄수화물
- 42g지방
💡 팁
더 좋은 녹음과 맛을 위해 새로 간 치즈를 사용하세요.신선함을 더하기 위해 사워크림과 다진 실antro로 곁들여 드세요.나트륨 섭취를 줄이는 것이 필요하다면 저염 통조림 칠리를 선택하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.