탱글한 토마토 참치 캐서롤
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $12
탱글한 토마토 참치 캐서롤
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $12
재료
파스타 / 베이스
- 🍝 1 (8온스) 팩 엘보우 마카로니
소스 및 양념
- 🍅 2 (8온스) 캔 토마토 소스
- 🧂 1 티스푼 소금 (선택 사항)
단백질
- 🐟 2 (7온스) 캔 참치, 물기 제거
유제품
- 1 (8온스) 컨테이너 코티지 치즈
- 1 (4온스) 팩 크림 치즈, 부드럽게 한 것
- ¼ 컵 사워크림
채소
- 🧅 1개 양파, 다진 것
토핑
- ½ 컵 빵가루
- 🧈 2 큰술 버터, 녹인 것
단계
1
큰 냄비에 약간의 소금을 넣은 물을 끓입니다. 엘보우 마카로니를 끓는 물에 넣고 가끔 저어주면서 익힐 때까지 삶아주세요. 단단하게 익히되 알맞게 익었을 때까지, 약 8분간 삶습니다. 물을 빼주세요.
2
오븐을 350도 F(175도 C)로 예열하세요. 2 1/2쿼트 크기의 캐서롤 접시에 버터를 바릅니다.
3
준비한 캐서롤 접시에 마카로니, 토마토 소스, 참치, 코티지 치즈, 양파, 크림 치즈, 사워크림, 소금을 섞어줍니다. 볼에 빵가루와 버터를 섞어 참치 혼합물 위에 펴 발라줍니다.
4
캐서롤이 완전히 익고 끓어오르도록 오븐에서 35~40분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
434
칼로리
- 30g단백질
- 42g탄수화물
- 16g지방
💡 팁
크림 치즈는 부드럽게 해야 캐서롤에 곱게 섞입니다.원하는 경우 파슬리나 바질 같은 허브를 추가하여 풍미를 더해보세요.더 바삭한 식감을 위해 일반 빵가루 대신 판코 빵가루를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.