
타터 토트 핫디시
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 6 인분
- $12
타터 토트 핫디시
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 6 인분
- $12
재료
오일 및 양념
- 올리브 오일 2 큰술
- 마늘 가루 ½ 티스푼
- 양파 가루 ½ 티스푼
- 검은 후추 ½ 티스푼
- 양념 소금 ¼ 티스푼
채소
- 🧅 노란 양파 2 컵 (다진 것)
- 냉동 컷 그린 빈 2 컵 (해동한 것)
- 🌽 냉동 단 옥수수 2 컵 (해동한 것)
- 작은 파 2대 (얇게 썬 것)
단백질 및 유제품
- 80% 살코기 갈은 쇠고기 1파운드
- (10.5 온스) 크림 오브 머쉬룸 수프 2캔
- 🧀 체다 치즈 ½ 컵 (잘게 썬 것)
탄수화물
- 냉동 타터 토츠 1½ 파운드
단계
오븐을 섭씨 200도(F 400도)로 예열합니다.
큰 깊은 주철 프라이팬을 중~높은 열에 올려놓습니다. 올리브 오일을 넣고 고르게 코팅되도록 돌립니다. 양파를 프라이팬에 한 층으로 배열하고 그 위에 다진 소고기를 작은 덩어리로 나눠 올립니다. 양파가 반투명해질 때까지 약 2분 동안 건드리지 않고 익힙니다. 소고기와 양파를 잘 저어 섞은 다음, 고기가 완전히 익고 갈색이 될 때까지 가끔씩 저어주며 3~4분 더 익힙니다.
열을 중으로 낮춥니다. 마늘 가루, 양파 가루, 후추로 소고기를 양념합니다. 1분 정도 자주 저어줍니다. 불에서 내립니다. 크림 오브 머쉬룸 수프, 그린 빈, 옥수수를 추가하여 잘 섞어줍니다.
타터 토츠와 양념 소금을 볼에 섞어줍니다. 타터 토츠를 소고기 혼합물 위에 장식적으로 배열하되, 토츠 사이에 큰 틈이 생기지 않도록 합니다.
타터 토츠가 황금색으로 바삭해질 때까지 약 1시간 동안 오븐에서 굽습니다. 치즈와 파를 뿌리고 서빙하기 전 10분간 식힙니다.
영양 성분
1인분당🔥
666
칼로리
- 22g단백질
- 52g탄수화물
- 45g지방
💡 팁
원하는 경우 쇠고기 대신 다진 칠면조나 돼지고기를 사용할 수 있습니다.적색 피망이나 버섯을 추가하면 더 많은 채소와 맛을 즐길 수 있습니다.시간을 절약하려면 소고기와 채소 혼합물을 미리 준비해서 냉장고에 보관했다가 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.