
타코 테이터 토트 캐서롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 인분
- $15
타코 테이터 토트 캐서롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 인분
- $15
재료
준비
- 조리용 스프레이
주재료
- 🥩 1파운드 다진 소고기
- 🌽 1 (16온스) 봉지 냉동 옥수수와 빨간색 및 녹색 피망
- 1 (12온스) 캔 검은콩, 헹궈서 물기를 제거
- 🧅 1 작은 양파, 다진 것
- 🧄 1쪽 마늘, 다진 것
- 1 (1온스) 봉지 타코 시즈닝 믹스
- 🧀 1 (12온스) 봉지 멕시칸 치즈 혼합물
- 🥔 1 (16온스) 패키지 냉동 감자 조각 (예: Tater Tots)
- 1 (12액량 온스) 캔 엔칠라다 소스
단계
1
오븐을 섭씨 190도(화씨 375도)로 예열하세요. 조리용 스프레이를 뿌린 9x13인치 베이킹 접시를 준비하세요.
2
중불로 예열된 프라이팬에 다진 소고기를 완전히 갈색이 될 때까지 약 5~7분간 요리합니다. 냉동 옥수수, 검은콩, 양파, 마늘 및 타코 시즈닝 믹스를 추가하고 약 10분간 더 요리하면서 저어줍니다. 살짝 식히기 위해 따로 놓아둡니다.
3
다진 소고기 혼합물을 큰 볼에 멕시칸 치즈 혼합물의 약 3/4과 감자 조각과 함께 넣고 잘 섞어줍니다.
4
준비된 베이킹 접시 바닥에 엔칠라다 소스의 약 1/3을 붓습니다. 그 위에 감자 혼합물을 베이킹 접시에 추가하고 고르게 가볍게 눌러 단단한 층을 만듭니다. 남은 엔칠라다 소스를 감자 위에 붓습니다.
5
예열된 오븐에서 약 40분간 굽습니다. 남은 치즈를 그라탕 위에 뿌리고 치즈가 녹고 거품이 일 때까지 약 5분 더 오븐에 넣어둡니다.
영양 성분
1인분당🔥
477
칼로리
- 25g단백질
- 38g탄수화물
- 27g지방
💡 팁
전체적인 지방 함량을 줄이기 위해 저지방 치즈를 사용하세요.스핀나치 또는 호박 같은 추가 야채를 넣어 영양소를 더하세요.신선한 요소를 위해 구아카몰레 또는 살사와 함께 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.