
부드럽고 맛있는 닭 가슴살 장조림
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
부드럽고 맛있는 닭 가슴살 장조림
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
주 재료
- 🍗 500g 삶은 닭가슴살
- 🍎 1/2 사과
- 🧅 1/2 양파
- 🧄 1대의 파
양념 재료
- 간장 5 큰술
- 올리고당 4 큰술
- 굴소스 1 큰술
- 미림 1 큰술
- 참기름 1/2 큰술
- 깨 1 큰술
단계
1
삶거나 훈제한 닭 가슴살을 먹기 좋은 크기로 찢어주세요.
2
간장을, 굴 소스 및 올리고당을 섞어서 양념장을 준비하세요.
3
준비한 닭 가슴살을 냄비에 넣고 사과, 양파, 파를 추가하세요.
4
냄비에 양념장과 물 500ml를 붓고 미림 1 큰술을 추가한 후 약 15분간 끓여주세요.
5
액체가 약 1/3로 줄면 불을 끄고 참기름과 깨를 추가하세요. 사과와 양파는 제거하고 파는 제거하거나 드셔도 됩니다.
6
부드럽고 쫄깃한 닭 가슴살 장조림을 반찬이나 아이들 간식으로 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 나은 식감과 맛을 위해 신선한 닭 가슴살을 사용하세요.이 요리는 냉장고에서 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.다른 단맛 프로필을 위해 사과 대신 배를 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.