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부드럽고 맛있는 닭 가슴살 장조림

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 🍗 500g 삶은 닭가슴살
    • 🍎 1/2 사과
    • 🧅 1/2 양파
    • 🧄 1대의 파
  • 양념 재료

    • 간장 5 큰술
    • 올리고당 4 큰술
    • 굴소스 1 큰술
    • 미림 1 큰술
    • 참기름 1/2 큰술
    • 깨 1 큰술

단계

1

삶거나 훈제한 닭 가슴살을 먹기 좋은 크기로 찢어주세요.

2

간장을, 굴 소스 및 올리고당을 섞어서 양념장을 준비하세요.

3

준비한 닭 가슴살을 냄비에 넣고 사과, 양파, 파를 추가하세요.

4

냄비에 양념장과 물 500ml를 붓고 미림 1 큰술을 추가한 후 약 15분간 끓여주세요.

5

액체가 약 1/3로 줄면 불을 끄고 참기름과 깨를 추가하세요. 사과와 양파는 제거하고 파는 제거하거나 드셔도 됩니다.

6

부드럽고 쫄깃한 닭 가슴살 장조림을 반찬이나 아이들 간식으로 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

더 나은 식감과 맛을 위해 신선한 닭 가슴살을 사용하세요.이 요리는 냉장고에서 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.다른 단맛 프로필을 위해 사과 대신 배를 사용할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.