부드러운 양파 오븐 치킨
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 인분
- $10
부드러운 양파 오븐 치킨
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 인분
- $10
재료
단백질
- 🍗 닭가슴살 10조각 또는 스틱
지방 및 오일
- 녹인 마가린 ¼ 컵
향신료 및 양념
- 🧂 소금과 후추는 취향에 따라 추가
- 양파 스프 믹스 1봉지 (1온스)
단계
1
오븐을 350도 F(175도 C)로 예열하세요.
2
9x13 인치 베이킹 접시에 닭고기를 놓으세요. 녹인 마가린을 닭고기 위에 붓고 소금, 후추로 간을 한 후 양파 스프 믹스를 뿌립니다.
3
예열된 오븐에서 40분간 굽거나 닭고기가 더 이상 분홍빛이 돌지 않고 육즙이 맑아질 때까지 구우세요.
영양 성분
1인분당🔥
270
칼로리
- 32g단백질
- 5g탄수화물
- 13g지방
💡 팁
완전한 식사를 위해 으깬 감자나 밥과 함께 드세요.칼로리를 낮추려면 마가린 대신 올리브 오일을 사용하세요.닭고기가 과하게 익지 않도록 35분 후에 확인하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.