두부와 소시지 철판 구이
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
두부와 소시지 철판 구이
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
주재료
- 두부 200g (물기 제거)
- 소시지 2개 (썰어준 상태)
- 🥕 당근 1/2개 (채 썬 상태)
- 🥚 달걀 1개
조미료
- 간장 2작은술
- 🧂 소금 약간
- 식용유 1큰술
단계
1
두부를 한 입 크기로 자르고 물기를 제거해주세요.
2
프라이팬에 기름을 데우고 당근과 소시지를 가볍게 볶아주세요.
3
두부를 넣고 겉면이 노릇해질 때까지 볶아주세요.
4
풀어서 섞은 달걀을 넣고 전체적으로 섞으면서 가열하세요.
5
간장과 소금으로 간을 맞추고 전체를 섞어서 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
요리에는 단단한 두부를 사용하는 것이 좋습니다.참기름을 추가하면 풍미와 향이 더 좋아집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.