테리야키 치킨
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $12
테리야키 치킨
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $12
재료
육류
- 🍗 닭다리살 2장
조미료
- 🧂 간장 4큰술
- 술 2큰술
- 미림 2큰술
- 🍬 설탕 1큰술
기름
- 식물성 오일 1큰술
단계
1
닭다리살의 양면에 칼집을 넣어 열이 잘 통하게 합니다.
2
프라이팬에 식물성 오일을 달군 후, 닭다리살의 껍질 면을 아래로 하여 중불에서 굽습니다.
3
껍질이 바삭해지면 뒤집어서 뚜껑을 덮고 7분간 찌듯이 굽습니다.
4
간장, 술, 미림, 설탕을 섞은 소스를 넣고 약불에서 졸이면서 닭고기에 소스를 섞어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 30g단백질
- 8g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
닭다리살 대신 닭가슴살을 사용하면 더 건강하게 조리할 수 있습니다.남은 소스는 밥에 싸먹으면 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.