테리야끼 치킨
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $10
테리야끼 치킨
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $10
재료
고기와 생선
- 🍗 닭 허벅지살 300g (껍질이 아래로 오게 함)
조미료
- 간장 2 큰술
- 미린 2 큰술
- 청주 1 큰술
- 🍬 설탕 1 큰술
기타
- 🍚 밥 2인분
단계
1
닭고기의 과한 지방을 제거하고 소금과 후추로 간을 합니다.
2
팬을 중불로 달군 후, 닭고기를 껍질이 아래로 오게 하여 갈색이 될 때까지 굽습니다.
3
반대쪽도 뒤집어 3분 더 굽고 뚜껑을 덮어 익힙니다.
4
모든 양념을 넣고 졸이면서 닭고기에 양념을 묻힙니다.
5
밥 위에 올려서 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
600
칼로리
- 30g단백질
- 70g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
밥은 흰쌀밥 외에도 현미나 잡곡밥으로도 맛있습니다.미린 대신 꿀을 사용하면 자연스러운 단맛이 납니다.냉동 닭고기도 사용 가능하지만 조리 전에 완전히 해동하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.