닭고기와 두부 데리야끼
비용 $8.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8.5
닭고기와 두부 데리야끼
비용 $8.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8.5
재료
주재료
- 🍗 닭 허벅지살 200g
- 🍢 연두부 150g
조미료
- 🧂 간장 큰술 2
- 🍬 설탕 작은술 2
- 🍶 미림 큰술 2
- 🧄 간 마늘 작은술 1
단계
1
닭 허벅지살을 한 입 크기로 자릅니다.
2
연두부를 키친타월로 감싸 물기를 제거합니다.
3
프라이팬에 기름을 두르고, 닭고기를 껍질 쪽부터 굽기 시작합니다.
4
닭고기가 익으면, 물기를 제거한 두부를 넣고 가볍게 노릇하게 구워줍니다.
5
간장, 설탕, 미림, 간 마늘을 섞은 소스를 넣고 전체적으로 섞이도록 버무립니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 35g단백질
- 15g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
두부를 미리 냉동해두면 수분이 제거되어 더 단단한 식감을 얻을 수 있습니다.마무리로 파나 흰 참깨를 뿌리면 더 보기 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.