닭고기와 야채 볶음
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
닭고기와 야채 볶음
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
재료
고기류
- 🍗 닭다리살 500g (입에 맞게 자른다)
야채
- 🥦 브로콜리 1주 (작게 나눈다)
- 🥕 당근 1개 (얇게 썬다)
- 파프리카 1개 (얇게 썬다)
양념류
- 🧂 간장 3큰술
- 미림 2큰술
- 🍬 설탕 1작은술
- 식용유 1큰술
단계
1
팬에 식용유를 데우고 닭다리살을 껍질부터 굽는다.
2
닭고기가 색이 변하면 야채를 넣고 중불에서 볶는다.
3
간장, 미림, 설탕을 섞어 만든 양념을 넣고 전체적으로 골고루 섞는다.
4
전체가 잘 섞이고 윤기가 나면 완성.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 28g단백질
- 18g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
남은 요리는 도시락으로 활용하기 좋습니다.브로콜리를 데쳐 사용하면 시간을 절약할 수 있습니다.취향에 따라 참깨를 뿌려도 풍미가 증가합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.