닭고기와 채소 테리야키
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
닭고기와 채소 테리야키
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 400g
- 🥕 당근 1개 (얇게 썰기)
- 🥦 브로콜리 1송이 (작은 꽃송이로 나누기)
양념
- 🧂 간장 3큰술
- 설탕 2큰술
- 미림 2큰술
- 식용유 1큰술
단계
1
닭가슴살을 한입 크기로 자릅니다.
2
팬에 식용유를 가열한 후 닭고기를 볶습니다.
3
당근과 브로콜리를 추가하여 살짝 볶습니다.
4
간장, 설탕, 미림을 넣고 중불에서 졸이며 전체적으로 섞습니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 25g단백질
- 15g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
브로콜리를 미리 살짝 데치면 더 빨리 익힐 수 있습니다.설탕의 양을 조절하여 원하는 단맛을 유지하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.