테리야키 치킨 덮밥
비용 $6.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $6.5
테리야키 치킨 덮밥
비용 $6.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $6.5
재료
고기・생선
- 🍗 닭다리살 200g
조미료・기름
- 🧂 간장 큰술 2
- 미림 큰술 2
- 🍬 설탕 작은술 1
- 샐러드유 작은술 1
주식
- 🍚 흰 밥 2컵
단계
1
닭다리살을 한 입 크기로 자른다.
2
프라이팬을 중불로 달군 다음 샐러드유를 두르고 닭다리살을 굽는다.
3
닭고기가 익으면 간장, 미림, 설탕을 넣고 전체를 섞어 중불에서 조린다.
4
밥 위에 테리야키 치킨을 올린다.
영양 성분
1인분당🔥
550
칼로리
- 30g단백질
- 70g탄수화물
- 11g지방
💡 팁
닭다리살 대신 닭가슴살을 사용하면 더 건강하게 완성할 수 있습니다.밥을 현미로 대체하면 식이섬유가 풍부한 한 끼가 됩니다.볶은 야채를 추가하면 영양 균형이 더 좋아집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.