테리야끼 치킨 샐러드
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
테리야끼 치킨 샐러드
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
육류
- 🍗 닭가슴살 1개 (약 200g)
조미료
- 🧂 간장 큰술 2개
- 미림 큰술 2개
- 설탕 작은술 1개
야채
- 🥬 상추 2장 (손으로 뜯기)
- 🥒 오이 1개 (얇게 썰기)
- 🍅 방울토마토 4개 (반으로 자르기)
단계
1
닭가슴살을 한입 크기로 자르고 팬에 기름 없이 굽습니다.
2
구운 닭고기에 간장, 미림, 설탕을 섞은 양념을 묻혀 약한 불에서 윤기를 내며 조립니다.
3
샐러드 접시에 상추, 오이, 방울토마토를 얹고 그 위에 테리야끼 치킨을 올립니다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 30g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
닭가슴살은 저지방 고단백으로 건강한 선택입니다.시간이 없을 때는 미리 야채만 잘라두면 시간을 단축할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.