
테리야키 닭 허벅지 꼬치
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 인분
- $12
테리야키 닭 허벅지 꼬치
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 인분
- $12
재료
소스
- 간장 3 큰 술
- 🍍 파인애플 주스 ¼ 컵
- 🍍 파인애플 주스 3 큰 술
- 매운 꿀 ¼ 컵
- 매운 꿀 3 큰 술
- 🧄 마늘 2 정향, 다진 것
- 🍬 갈색 설탕 1 큰 술
- 🧂 소금 ½ 티스푼
- 생강 가루 ½ 티스푼
- 옥수수 전분 2 큰 술
닭고기
- 🍗 뼈 없이 껍질을 벗긴 닭 허벅지살 1 파운드, 줄기 모양으로 자른 것
- 🧂 취향에 따라 소금
- 취향에 따라 갈은 후추
단계
소스팬에 간장, 파인애플 주스, 매운 꿀, 마늘, 갈색 설탕, 소금 및 생강을 넣으십시오; 잘 섞일 때까지 저어줍니다. 소스가 끓기 시작할 때까지 중불에서 약 300초(5분) 동안 조리하십시오. 낮은 열로 줄이고 옥수수 전분이 잘 혼합될 때까지 저어주십시오. 걸쭉해지기 시작할 때까지 계속 저으면서 약 60~120초(1~2분) 동안 요리하십시오. 테리야키 소스를 열에서 제거하십시오.
닭고기를 꼬치에 꿰십시오. 양쪽에 소금과 후추로 간을 하십시오. 남은 소스는 따로 보관하고 양쪽에 테리야키 소스를 바르고 최상의 결과를 위해 최소 2시간 또는 밤새 냉장하십시오.
오븐을 화씨 400도(섭씨 200도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔아주세요.
준비된 베이킹 시트에 닭꼬치를 놓으십시오.
예열된 오븐에서 10~13분 동안 굽습니다. 오븐에서 꺼내십시오.
열원으로부터 약 6인치 거리에 오븐 선반을 놓고 오븐의 그릴을 예열하십시오. 꼬치에 더 많은 소스를 바릅니다. 각 면을 2~3분씩 굽습니다. 추가 테리야키 소스를 곁들여 제공하십시오.
영양 성분
1인분당🔥
352
칼로리
- 20g단백질
- 43g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
최고의 맛을 위해서는 닭고기를 밤새 재워 두십시오.밥 위에 꼬치를 얹고 브로콜리나 시금치 같은 녹색 채소와 함께 균형 잡힌 식사로 드십시오.테리야키 소스의 향을 높이기 위해 신선한 파인애플 주스를 사용하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.