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테리야키 닭 허벅지 꼬치

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 인분
  • $12

재료

  • 소스

    • 간장 3 큰 술
    • 🍍 파인애플 주스 ¼ 컵
    • 🍍 파인애플 주스 3 큰 술
    • 매운 꿀 ¼ 컵
    • 매운 꿀 3 큰 술
    • 🧄 마늘 2 정향, 다진 것
    • 🍬 갈색 설탕 1 큰 술
    • 🧂 소금 ½ 티스푼
    • 생강 가루 ½ 티스푼
    • 옥수수 전분 2 큰 술
  • 닭고기

    • 🍗 뼈 없이 껍질을 벗긴 닭 허벅지살 1 파운드, 줄기 모양으로 자른 것
    • 🧂 취향에 따라 소금
    • 취향에 따라 갈은 후추

단계

1

소스팬에 간장, 파인애플 주스, 매운 꿀, 마늘, 갈색 설탕, 소금 및 생강을 넣으십시오; 잘 섞일 때까지 저어줍니다. 소스가 끓기 시작할 때까지 중불에서 약 300초(5분) 동안 조리하십시오. 낮은 열로 줄이고 옥수수 전분이 잘 혼합될 때까지 저어주십시오. 걸쭉해지기 시작할 때까지 계속 저으면서 약 60~120초(1~2분) 동안 요리하십시오. 테리야키 소스를 열에서 제거하십시오.

2

닭고기를 꼬치에 꿰십시오. 양쪽에 소금과 후추로 간을 하십시오. 남은 소스는 따로 보관하고 양쪽에 테리야키 소스를 바르고 최상의 결과를 위해 최소 2시간 또는 밤새 냉장하십시오.

3

오븐을 화씨 400도(섭씨 200도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔아주세요.

4

준비된 베이킹 시트에 닭꼬치를 놓으십시오.

5

예열된 오븐에서 10~13분 동안 굽습니다. 오븐에서 꺼내십시오.

6

열원으로부터 약 6인치 거리에 오븐 선반을 놓고 오븐의 그릴을 예열하십시오. 꼬치에 더 많은 소스를 바릅니다. 각 면을 2~3분씩 굽습니다. 추가 테리야키 소스를 곁들여 제공하십시오.

영양 성분

1인분당

🔥

352

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 43g
    탄수화물
  • 12g
    지방

💡

최고의 맛을 위해서는 닭고기를 밤새 재워 두십시오.밥 위에 꼬치를 얹고 브로콜리나 시금치 같은 녹색 채소와 함께 균형 잡힌 식사로 드십시오.테리야키 소스의 향을 높이기 위해 신선한 파인애플 주스를 사용하십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.