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테리야키 치킨 윙

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 🍗 1kg 닭 날개
    • 🥛 2컵 우유
    • 3큰술 기름
    • 🧅 1대 파
    • 🧄 4쪽 마늘
  • 양념

    • 5큰술 간장
    • 5큰술 물
    • 🧂 4큰술 설탕
    • 1큰술 식초
    • 1큰술 매운 소스

단계

1

냄새와 피를 제거하기 위해 1kg의 닭 날개를 2컵의 우유에 40분 동안 담가둡니다.

2

흐르는 물에 날개를 헹구고 물기를 충분히 뺍니다.

3

깊은 팬에 3큰술 기름을 데우고, 썬 파와 얇게 썬 마늘을 넣고 향이 날 때까지 볶습니다.

4

팬에 닭 날개를 추가하고 너무 많이 저어주지 않고 고르게 조리합니다.

5

날개가 부분적으로 익으면 뒤집어서 고르게 계속 조리합니다.

6

5큰술 간장, 5큰술 물, 4큰술 설탕, 1큰술 식초, 1큰술 매운 소스를 섞어 양념을 만듭니다. 날개 위에 붓고 끓입니다.

7

중~약불에서 가끔씩 저어가며 소스가 걸쭉해지고 날개를 코팅할 때까지 끓입니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 25g
    지방

💡

밥이나 야채와 함께 제공하면 한 끼 식사로 완성됩니다.단맛과 신맛의 균형을 맞추기 위해 설탕과 식초를 조절하세요.남은 음식은 냉장고에 2일 동안 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.