닭고기와 감자 테리야키 조림
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
닭고기와 감자 테리야키 조림
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
육류
- 🍗 鶏もも肉 400g
채소
- 🥔 ジャガイモ 2個（皮をむいて一口大）
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
조미료
- 醤油 大さじ3
- 砂糖 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 🧄 ニンニク 1片（すりおろし）
단계
1
닭다리살을 적당한 크기로 자르고 소금과 후추로 간을 합니다.
2
프라이팬에 닭고기를 볶아 표면이 약간 갈색이 되면 꺼냅니다.
3
감자와 양파를 냄비에 넣고, 물을 재료가 잠길 정도로 부은 뒤 중불로 가열합니다.
4
냄비에 간장, 설탕, 미림, 갈아낸 마늘을 추가하고 끓입니다.
5
냄비에 닭고기를 다시 넣고 모든 재료를 얽히도록 끓입니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 35g단백질
- 25g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
끓이는 시간을 조정하여 감자의 단단함을 조절할 수 있습니다.다른 종류의 닭고기를 사용해도 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.