
테리야키 스테이크
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 24 Min
- 4 인분
- $15
테리야키 스테이크
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 24 Min
- 4 인분
- $15
재료
주 재료
- 2파운드 쇠고기 플랭크 스테이크
- 2컵 테리야키 소스
- 🧄 마늘 4쪽, 다진 것
단계
1
플랭크 스테이크를 개별 조각으로 자릅니다.
2
테리야키 소스와 마늘을 볼에 섞어주세요; 밀봉 가능한 비닐 봉지에 옮깁니다. 스테이크 조각을 추가하고 양념에 잘 묻힌 후, 공기를 빼고 봉지를 밀봉하세요. 냉장고에서 하룻밤 동안 재워둡니다.
3
오븐 선반을 열원에서 약 6인치 떨어진 위치에 두고 오븐의 그릴 기능을 예열하세요 OR 실외 그릴을 예열하고 철망에 가볍게 기름을 발라주세요.
4
양념에 재워둔 스테이크 조각을 꺼내서 남은 양념을 털어냅니다. 남은 양념은 폐기하세요.
5
고기를 그릴 팬에 올리거나 그릴 위에 바로 올려주세요. 원하는 굽기까지 조리하세요. 각 면당 약 5분 정도입니다.
영양 성분
1인분당🔥
325
칼로리
- 36g단백질
- 23g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
최상의 맛을 위해 고기를 최소한 6시간 이상 재워두세요. 하룻밤 재우는 것이 가장 좋습니다.그릴로 요리할 때 테리야키 소스의 당분 때문에 타지 않도록 열을 주의 깊게 관찰하세요.더 부드러운 식감을 위해 고기는 결 반대 방향으로 자릅니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.