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텍스멕스 돼지고기 스테이크와 쌀 스튜

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 올리브 오일 2 큰술
    • 타코 시즈닝 스파이스 블렌드 2 작은 술
    • 1 작은 술 분쇄된 쿠민
    • 1 작은 술 훈제 파프리카
    • 🧂 소금 1/4 작은 술
    • 🧅 양파 1 컵
    • 초록색 피망 1 컵
    • 🧄 마늘 2 쪽, 다진 것
    • 🍅 2개 (10온스) 주사위 모양의 토마토와 초록색 칠리
    • 칠리 파우더 1 작은 술
    • 🥣 닭고기 육수 1 1/4 컵
    • 🌽 해동된 옥수수 알갱이 2 컵
    • 🥒 호박 2 컵
    • 🍚 익히지 않은 쌀 1 컵

단계

1

중불로 12인치 프라이팬에 올리브 오일을 데워주세요. 돼지고기 스테이크 양쪽에 타코 시즈닝, 쿠민, 훈제 파프리카, 소금으로 간을 하세요.

2

돼지고기를 뜨거운 팬에 넣고 한 번씩 뒤집어가며 양쪽이 갈색으로 익을 때까지 약 2분간 조리하세요. 따뜻하게 유지하면서 접시에 꺼내 놓으세요.

3

같은 팬에서 양파와 피망을 약 2분간 볶다가 약간 색이 나기 시작하면 마늘을 넣고 약 30초간 향이 날 때까지 볶으세요.

4

다진 토마토와 초록색 칠리를 국물과 함께 붓고 잘 저어주세요. 팬 바닥에 눌어붙은 갈색 부분들도 긁어내면서 섞어주세요.

5

칠리 파우더와 후추를 닭고기 육수에 넣고 저어주세요.

6

해동된 옥수수 알갱이, 채썬 호박, 그리고 생쌀을 넣으세요. 야채들이 고르게 섞이고 모든 쌀이 조리 국물에 잠길 수 있도록 저어주세요. 끓여주세요.

7

돼지고기를 팬의 내용물 속에 놓고 고기에서 나온 즙도 함께 넣어주세요. 덮고 불을 낮춰 약 20분간 은근히 끓여주세요.

8

뚜껑을 열고 쌀이 부드러워지고 모든 액체가 흡수될 때까지 약 5분 더 은근히 끓여주세요. 돼지고기 스테이크 중앙에 즉석 온도계를 꽂아 145°F (63°C)인지 확인하세요.

9

플랫잎 파슬리나 실란트로와 라임 조각으로 장식하고 따뜻하게 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

682

칼로리

  • 45g
    단백질
  • 68g
    탄수화물
  • 27g
    지방

💡

부드럽고 건강한 지방을 위해 아보카도 조각을 곁들여 드세요.간단한 또띠아 또는 신선한 샐러드와 함께 곁들여 완벽한 한 끼를 즐기세요.매운 맛을 추가하려면 다진 할라피뇨나 카이엔 후추를 조금 추가하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.