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텍스멕스 칠면조 수프

비용 $15.5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 인분
  • $15.5

재료

  • Base

    • 1 큰술 올리브 오일
    • 🧅 다진 양파 ½ 컵
    • 🧄 마늘 3 쪽, 다진 것
    • 💧 물 4 컵
  • Spices

    • 칠리 파우더 2 작은 술
    • 터meric 가루 ½ 작은 술
    • 말린 오레가노 ½ 작은 술
  • Protein

    • 🦃 삶은 칠면조 고기 4 컵, 찢은 것
  • Sauces and Canned Items

    • 🍅 다진 토마토 1 (28 온스) 캔
    • 농축 토마토 스프 1 (10.75 온스) 캔
    • 살사 1 컵
  • Seasonings

    • 닭고기 육수 큐브 3 개
    • 말린 파슬리 1 큰술
  • Vegetables

    • 🌽 냉동 옥수수 2 컵
    • 검은 콩 1 (14 온스) 캔, 헹궈서 물기를 제거한 것
    • 🧅 다진 대파 ¾ 컵
  • Toppings

    • 사워크림 ½ 컵
    • 신선한 고수 ¼ 컵, 다진 것
    • 옥수수 튀김 6 컵, 부순 것
    • 🧀 체다-모나테리 잭 치즈 혼합 1 컵, 간 것
    • 신선한 고수 ½ 컵, 다진 것
    • 사워크림 ½ 컵

단계

1

큰 소스팬에 중불로 기름을 데웁니다. 양파를 넣고 부드러워지기 시작할 때까지 4분 정도 요리합니다. 마늘, 칠리 파우더, 커민, 오레가노를 넣고 1분간 저어줍니다.

2

물을 넣고 칠면조 고기, 다진 토마토, 토마토 수프, 살사, 육수 큐브, 파슬리를 넣습니다. 끓어오르게 한 다음 열을 낮추고 육수 큐브가 녹을 때까지 5분간 끓입니다.

3

옥수수, 검은 콩, 사워크림 1/2 컵, 고수 1/4 컵을 넣고 20~30분 동안 끓입니다.

4

부순 옥수수 튀김, 치즈, 대파, 고수 1/2 컵, 사워크림 1/2 컵과 함께 스프를 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

684

칼로리

  • 46g
    단백질
  • 59g
    탄수화물
  • 31g
    지방

💡

편의를 위해 칠면조 대신 남은 로티세리 치킨을 사용할 수 있습니다.취향에 따라 순한 또는 매운 살사를 사용하여 매운맛을 조절하세요.최대 3일 동안 냉장 보관하여 간편하게 드실 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.