텍사스 카우보이 베이크드 빈
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 12 인분
- $15
텍사스 카우보이 베이크드 빈
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 12 인분
- $15
재료
단백질
- 🥩 1파운드 다진 쇠고기
콩
- 4캔(16온스) 돼지고기가 들어간 구운 콩
채소
- 1캔(4온스) 잘게 썬 녹색 칠리 페퍼
- 🧅 1개의 작은 비달리아 양파, 껍질을 벗기고 다진 것
양념과 향신료
- 1컵 바비큐 소스
- ½컵 황설탕
- 1큰술 마늘 가루
- 1큰술 칠리 파우더
- 3큰술 핫 페퍼 소스 (예: 타바스코™), 또는 취향에 따라 조절
단계
1
중불로 예열된 프라이팬에서 다진 쇠고기를 갈색으로 볶아 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 익힌 후 기름을 제거하고 따로 두세요.
2
3.5쿼트 이상의 슬로우 쿠커에 다진 쇠고기, 구운 콩, 녹색 칠리, 양파, 바비큐 소스를 섞어주세요. 황설탕, 마늘 가루, 칠리 파우더와 핫 페퍼 소스로 간을 맞춰주세요.
3
2시간 동안 HIGH로, 또는 4~5시간 동안 LOW로 요리한 후 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
360
칼로리
- 15g단백질
- 50g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
더 깊은 풍미를 위해 슬로우 쿠커에 넣기 전에 양파를 볶으세요.핫 페퍼 소스의 양을 자신의 매운맛 허용치에 따라 조절하세요.완전한 한 끼로 옥수수빵과 함께 제공하거나 찐밥 위에 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.