타이 파인애플 치킨
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $15
타이 파인애플 치킨
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $15
재료
주요 재료
- 🍚 4컵의 삶은 현미
- 분할된 2큰술의 땅콩 또는 카놀라유
- 🍗 1파운드의 살코기 닭가슴살, 1인치 입방체로 자른 것
- 🧄 다진 마늘 2쪽
- 청피망 1개, 덩어리로 자른 것
- 🧅 중간 크기 양파 1개, 덩어리로 자른 것
- 🥦 2컵의 브로콜리 꽃과 줄기
- 🍍 2컵의 신선한 파인애플 덩어리
- 🍈 나누어진 신선한 라임 1개
- 1큰술의 타이 피쉬 소스
- 타이 칠리 소스 2큰술
- 🌿 1/4컵 다진 고수
단계
1
패키지 지침에 따라 쌀을 요리하십시오.
2
큰 프라이팬에 기름 1큰술을 가열하십시오. 큐브형으로 자른 닭고기를 넣고 4~5분 동안 볶아 익힌 후 팬에서 제거하십시오.
3
남은 기름을 가열하십시오. 마늘을 넣고 1분간 조리하십시오.
4
빨간 피망, 양파 및 브로콜리를 넣고 5분간 조리하십시오.
5
파인애플을 추가하고 3~4분 더 조리하십시오.
6
닭고기를 다시 팬에 넣고 1/2라임의 즙, 피쉬 소스, 칠리 소스 및 고수를 섞어 1분 더 조리하십시오.
7
현미 위에 라임 웨지를 곁들여 제공하십시오.
영양 성분
1인분당🔥
511
칼로리
- 34g단백질
- 69g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
맵기를 추가하려면 칠리 소스를 더 뿌리십시오.최대의 풍미를 위해 신선한 라임즙을 사용하십시오.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 3일 동안 보관하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.