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당신이 맛볼 수 있는 최고의 미트볼

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 인분
  • $10

재료

  • 고기

    • 450그램의 살코기 갈은 쇠고기

  • 건조 재료

    • ¾ 컵 분쇄된 양념 크루통
    • 1 티스푼 고추 플레이크
    • 1 티스푼 케이준 시즈닝

  • 채소 및 방향족 재료

    • 🧅 ¼ 컵 다진 달콤한 양파
    • 🧄 2 정향 마늘, 다진 것

  • 액체 및 양념 재료

    • 3 큰술 우스터셔 소스
    • 1 큰술 준비된 노란 머스타드
    • 1 티스푼 엑스트라 버진 올리브 오일

  • 기타

    • 🥚 1 개의 큰 계란, 가볍게 풀어주기
    • 🧈 1 큰술 버터

단계

1

모든 재료를 준비하세요.

2

큰 볼에 갈은 쇠고기, 크루톤, 달콤한 양파, 계란, 마늘, 우스터셔 소스, 머스타드, 고추 플레이크, 그리고 케이준 시즈닝을 잘 섞어주세요.

3

손으로 혼합물을 미트볼로 성형하세요.

4

중불로 예열된 프라이팬에 버터를 올리브 오일과 함께 녹여주세요.

5

뜨거운 프라이팬에 미트볼을 놓으세요. 원하는 익힘 정도까지 약 20분 동안 자주 돌려가며 요리합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

336

칼로리

  • 23g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 23g
    지방

💡 팁

균일한 조리를 위해 모든 미트볼의 크기를 비슷하게 만드세요.클래식한 조합으로 스파게티와 함께 드시거나 창의적인 변형으로 BBQ 소스와 밥을 곁들여 드셔보세요.안전을 위해 미트볼이 최소 165°F까지 조리되었는지 확인하기 위해 즉석 온도계를 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.