덴버 오믈렛
비용 $3, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $3
덴버 오믈렛
비용 $3, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $3
재료
주식과 계란
- 🥚 큰 달걀 3개
- 🧈 버터 1큰술
고기와 채소
- 🍖 다진 훈제 햄 ¼컵
- 🧅 다진 양파 2큰술
- 다진 초록 피망 2큰술
치즈와 향신료
- 🧀 체다 치즈 가루 ⅓컵
- 카옌 고추 한 꼬집
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
작은 볼에 달걀을 살짝 섞어주세요; 과하게 휘핑하지 마세요.
3
프라이팬에 버터를 중~높은 열에 녹입니다. 햄, 양파, 피망을 넣고 소금과 후추로 간을 합니다. 양파가 부드러워지고 햄이 캐러멜화되기 시작할 때까지 약 5분간 볶아주세요.
4
열을 중~낮게 낮추고 달걀을 붓습니다. 주걱으로 잠시 혼합하면서 팬을 흔들어 재료들이 균일하게 분포되도록 합니다.
5
주걱으로 오믈렛 가장자리를 빠르게 따라 움직여주세요.
6
체다 치즈와 카옌 고추를 오믈렛 위에 뿌립니다.
7
표면이 아직 촉촉하지만 물렁하지 않을 때까지 가끔씩 팬을 흔들어가며 약 5분간 요리합니다. 주걱을 사용해 오믈렛을 반으로 접어서 접시로 옮깁니다.
영양 성분
1인분당🔥
527
칼로리
- 34g단백질
- 9g탄수화물
- 39g지방
💡 팁
달걀을 너무 많이 휘핑하지 않으면 오믈렛이 부드럽게 유지됩니다.다진 토마토나 버섯 같은 채소를 추가하면 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.완전한 식사를 위해 녹색 샐러드나 구운 빵과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.