
두부와 소고기 미역 스프
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
두부와 소고기 미역 스프
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
재료
해조류
- 10-15g의 건조된 해조류
단백질
- 국용 소고기 150g
- 🧈 두부 300g
액체
- 💧 물 1.5L
양념
- 참기름 2 큰술
- 🧄 다진 마늘 0.5 큰술
- 간장 3 큰술
- 피쉬소스 1 큰술
단계
1
말린 해조류를 물에 담가 부드러워질 때까지 불립니다. 비린내를 제거하기 위해 2~3번 헹구고, 물기를 짜서 따로 둡니다.
2
종이 타월로 소고기를 건조시킵니다. 두부는 한 입 크기로 자릅니다.
3
냄비를 중불로 가열합니다. 소고기, 참기름, 다진 마늘을 넣고 갈색이 될 때까지 볶습니다.
4
준비된 해조류를 냄비에 넣고 간장을 넣어 약 5분간 볶아 과도한 수분과 생선 냄새를 제거합니다.
5
물 1.5L를 붓고 끓입니다. 피쉬소스를 추가하고 필요하다면 간장이나 소금으로 간을 조절합니다.
6
두부를 스프에 넣고 2~3분간 끓입니다. 뜨겁게 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
더 좋은 질감과 맛을 위해 신선한 두부를 사용하세요.요리를 하면서 맛을 보고 간을 자신의 취향에 맞게 조절하세요.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.