두부와 치즈 샐러드
비용 $5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
두부와 치즈 샐러드
비용 $5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🍢 두부 150g (깍둑 썰기)
- 🧀 치즈 50g (깍둑 썰기 또는 작은 조각)
야채 및 곁들임
- 🥬 상추 적당량 (손으로 뜯기)
- 🍅 토마토 1개 (슬라이스)
드레싱
- 올리브오일 1큰술
- 식초 1작은술
- 🧂 소금 1/4작은술
- 후추 약간
단계
1
두부와 치즈를 한 입 크기로 자르고, 물기를 살짝 제거합니다.
2
상추와 토마토를 먹기 좋은 크기로 준비합니다.
3
볼에 모든 재료를 넣고 올리브오일, 식초, 소금, 후추를 뿌려 섞습니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 10g단백질
- 5g탄수화물
- 16g지방
💡 팁
드레싱에 레몬즙을 추가하면 상큼한 맛이 더해집니다.냉장고에서 5분간 식히면 맛이 잘 배어 더 맛있어집니다.남은 샐러드는 다음날 가벼운 점심으로 재활용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.