두부와 계란 프라잉볼
비용 $4, 절약하다 $2
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4
두부와 계란 프라잉볼
비용 $4, 절약하다 $2
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4
재료
주요 재료
- 두부 1/2모 (으깬 것)
- 🥚 계란 2개
- 🧂 소금 1작은술
단계
1
두부를 으깬 후 큰 볼에 담습니다.
2
계란을 깨서 두부에 넣고 잘 섞습니다.
3
소금을 넣고 간을 한 후 팬에 기름을 두르고 중불에서 앞뒤로 노릇하게 지집니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 14g단백질
- 3g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 고소한 맛을 원한다면 약간의 참기름을 추가하세요.신선한 채소를 곁들이면 더욱 훌륭한 아침 메뉴가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.