두부와 계란 스크램블
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
두부와 계란 스크램블
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
재료
주요 재료
- 두부 1모(약 300g)
- 🥚 계란 2개
단계
1
두부를 키친타올로 감싸서 가볍게 물기를 제거합니다(약 5분).
2
중불로 프라이팬을 달군 다음, 두부를 손으로 부숴서 넣습니다.
3
계란을 다른 볼에 깨서 풀고, 프라이팬에 추가합니다.
4
계란이 반숙 상태가 되었을 때 불을 끄고, 소금과 후추로 간을 살짝 추가하여 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 18g단백질
- 6g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
두부의 물기를 제거하면 요리 시간이 단축되고 맛이 더 잘 배어듭니다.완성 후 다진 파와 시치미 고춧가루를 얹으면 더욱 일본식 풍미를 즐길 수 있습니다.냉장고에 남은 채소를 추가하여 변형하면 맛있게 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.