두부와 돼지고기 다짐 육 덮밥
비용 $7, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $7
두부와 돼지고기 다짐 육 덮밥
비용 $7, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $7
재료
주요 재료
- 🐖 돼지고기 다짐육 150g
- 🟩 목초 두부 1개 (약 300g)
- 🧅 양파 1/2개 (다진 것)
- 🍚 밥 2공기 분량
조미료
- 간장 1큰술
- 🍬 설탕 1작은술
- 미림 1큰술
- 식용유 1작은술
단계
1
팬에 식용유를 달구고 양파를 볶는다.
2
돼지고기 다짐육을 추가하여 뭉치지 않게 볶아가며 익힌다.
3
두부의 물기를 제거한 후 손으로 부숴 팬에 넣는다.
4
간장, 미림, 설탕을 넣고 전체적으로 볶아 섞는다.
5
그릇에 밥을 담고 그 위에 볶은 고기와 두부를 올리면 완성.
영양 성분
1인분당🔥
400
칼로리
- 22g단백질
- 50g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
남은 고기는 냉동 보관할 수 있어 간편한 요리에 활용 가능합니다.두부는 목초 두부 외에도 대체 가능하지만, 잘 부서지지 않도록 주의하세요.아이들에게 줄 때는 설탕을 약간 더 첨가해 단맛을 강화해도 괜찮습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.